無意識にやってること

     
ヨガを始めて3年ほどになります。
毎週月曜日の午前中に1時間必ず行きます。

レッスンのない日は自宅で、お風呂の前に
10分のトランポリンと
10分のヨガ的ストレッチ。

今では もう欠かすことは出来ません。
肩甲骨を寄せたり、
体側を伸ばさないことに
体が耐えられなくなっています。

そのお陰で
腰の調子もよく
頭痛もなくなり
ぽっこりお腹も少しはマシになった気がします。

今日もレッスンが終わり
ホ〜ッと 横座りしていると
先生が

「その 座り方 ダメよ!
  それは 絶対にダメ!
   骨盤ゆがめるし いいこと全然ないから
         これからは絶対にやめてね!!!」

・・・と強い口調で言われました。

他の生徒さんも一緒に
「え〜〜〜〜!!!
   そうなんですかぁ。
     いっつもこの座り方してました。
                 楽やもん!!」

無意識にしている姿勢や座り方が
すっごく悪いことを 丁寧に教えてもらいました。

どんなにダイエットしても
太りやすいからだを作る姿勢をしていては
努力も無駄。

帰宅して
座り方を意識すると
イヤ〜ン
座りにく〜〜い!!

でもでも
頑張ろう。
女は骨盤大切ですから。。。

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